會想把社交軟體斷捨離是因為看《生時間》這本書（第 78 頁開始），我們要做手機的老大，而非被它奴役任由它貪婪地吸取我們最珍貴的注意力與時間。

註：《生時間》這本書是從我很喜歡的 YouTuber 薑餅資介紹得知的，有興趣的人可以參考這支影片👇。

加上那陣子想全力準備求職，一鼓作氣就把除了 LINE （父母）跟 Slack（工作）的社交軟體都刪掉，若想看就用網頁看。

不是朋友變不重要，只是那時候我需要將自己先顧好，朋友想聯繫時就說明自己的情況，請他們用 LINE 聯絡我，我想朋友肯定能理解的。

直到現在我仍然沒有把這些 App 載回來，因為我再也不會一碰到手機就下意識打開這些 App，忘了自己本來要做什麼。

朋友的動態偶爾就用網頁看看關心他們，久而久之發現其實也還好。

可以先試試把通知關掉，將 App 移除手機主畫面，讓自己是「有意識」、「主動」地去使用這些軟體。

若是嘗試後發現很痛苦、寢食難安，就不要勉強自己了哈哈哈～