《最高學習法》內「以輸出為前提來輸入」的概念我想也能套用到「寫日記」這件事。

為了在日記裡寫點什麼（輸出），我們會更用心觀察周遭的人事物、更認真地過每一天（輸入），長期下來就能提升自我覺察能力，形成正向循環。