離職治百病？三個月後我決定看醫生

這三個月我試著調整生活：戒咖啡因、減少滑手機、有空就做瑜伽和呼吸練習。最近兩週也開始盡量讓自己每天走一萬步。

老實說，我本來以為「離職治百病」，身體會慢慢自動恢復。結果實際上的進步幅度比我想像的要小很多。

雖然好了一點，但照這個龜速，離我想要的狀態還有好～大一段距離！眼看距離我給自己的半年恢復期只剩三個月了，所以昨天決定直接去看醫生。

這次看診的感覺很不一樣。

醫生很仔細，從我什麼時候開始注意到身體變化問起，還問了我對治療方式的偏好。

他說我的自律神經失調已經一年以上了，是有機會復原，但可能不一定能回到以前最巔峰的那個狀態。當下聽到這句，心裡其實有點小難過——真的好想念那個活力滿滿的自己啊！

醫生解釋，雖然我的交感神經數值正常，但副交感卻是負的，這樣一比交感就顯得比較主導，但其實整體自律神經的「水位」還是偏低的。藥物不是要壓住交感，而是要幫我把整體水位墊高，讓身體有那份「力氣」去啟動修復。

我最後還是決定吃藥了。

我的想法是：不把藥當成唯一的救命稻草，而是先靠它幫身體打個底、有個動力。接下來，我要維持原本的生活調整，再加上藥物，繼續觀察身體的變化，一步一步把身體狀態拉回正軌！💪

如果你也有自律神經失調的困擾，真的建議早點去處理！越早開始，身體就越有機會好好地復原到更好的狀態！～